Cuando tu mente no se apaga: Cómo gestionar la rumiación y el miedo al futuro
«Me voy a la cama y mi cabeza empieza a funcionar a mil por hora», «No puedo dejar de darle vueltas a la misma conversación»,
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«Debería haberlo hecho mejor», «Podría haberme esforzado más», «No puedo permitirme fallar en esto». Muchas de las personas que acuden a mi consulta llegan arrastrando
Ver que un hijo adolescente lo está pasando mal y no saber cómo ayudarle es una de las experiencias más angustiosas para cualquier madre o
“A lo mejor tiene razón y me lo he inventado”, “Quizá sí que soy demasiado sensible”, “Al final siempre acabo pidiendo perdón yo, aunque el
Si has leído mi artículo sobre cómo decir «no» sin sentirte culpable, ya habrás dado el primer paso para proteger tu salud mental. Sin
«No me apetece nada ir, pero ya le he dicho que sí porque me sabía mal». Si te dieran un euro por cada vez
Como psicóloga, una de las frases que más escucho por parte de los padres que acuden a mi consulta es: «Ya no sé qué hacer,
A mi consulta en San Javier y en las sesiones online llegan a diario personas con un agotamiento profundo. No están cansadas físicamente, están exhaustas