Las huellas del bullying en la vida adulta: cuando el pasado sigue influyendo en cómo te ves Hay experiencias de la infancia que parecen quedar
Últimamente escuchamos mucho los términos red flags (banderas rojas) y green flags (banderas verdes) para hablar de relaciones. Aunque parezcan conceptos de moda en redes
Hambre emocional: Cuando la comida se convierte en un refugio «He tenido un día horrible, me merezco esto», «No sé por qué, pero no puedo
«Me voy a la cama y mi cabeza empieza a funcionar a mil por hora», «No puedo dejar de darle vueltas a la misma conversación»,
«Debería haberlo hecho mejor», «Podría haberme esforzado más», «No puedo permitirme fallar en esto». Muchas de las personas que acuden a mi consulta llegan arrastrando
Ver que un hijo adolescente lo está pasando mal y no saber cómo ayudarle es una de las experiencias más angustiosas para cualquier madre o
“A lo mejor tiene razón y me lo he inventado”, “Quizá sí que soy demasiado sensible”, “Al final siempre acabo pidiendo perdón yo, aunque el
Si has leído mi artículo sobre cómo decir «no» sin sentirte culpable, ya habrás dado el primer paso para proteger tu salud mental. Sin